Vous rêvez de quitter ce travail qui ne vous correspond plus ? De créer une activité alignée avec vos valeurs écologiques ? De vivre autrement, avec plus de sens et d’impact positif ?
Pourtant, malgré cette envie profonde, vous ne passez jamais à l’action. Vous restez bloqué, comme paralysé.
Bonne nouvelle : ce n’est pas un problème de motivation. Et encore moins un manque de capacité de votre part.
Après avoir accompagné des centaines de personnes talentueuses qui restaient coincées dans leur transition, j’ai identifié les véritables blocages. Ils sont au nombre de trois, et ils vont probablement vous surprendre.
Le mythe de la motivation perpétuelle
On vous a menti. On vous a dit qu’il suffisait de « vouloir vraiment » pour changer de vie. Qu’avec assez de détermination, tout devient possible.
La réalité est bien différente. Des personnes brillantes, créatives, pleines de potentiel, ne se donnent même pas une chance d’essayer leur reconversion écologique. Non pas parce qu’elles manquent de courage ou de volonté, mais parce que trois piliers fondamentaux ne sont pas en place.
Sans ces trois éléments travaillés simultanément, aucun changement durable n’est possible. Ou alors dans la souffrance, l’épuisement, et souvent l’échec.
Premier pilier : La vitalité (60-70% du problème)
C’est le pilier le plus sous-estimé, et pourtant le plus déterminant. Vous ne pouvez pas changer votre vie si votre corps ne suit pas. Point.
Imaginez essayer de gravir une montagne avec des jambes en coton, un brouillard mental permanent, et une fatigue chronique. C’est exactement ce qui se passe quand vous négligez votre vitalité physique.
Trois éléments principaux détruisent votre énergie :
- La nutrition dysfonctionnelle plonge votre cerveau dans un brouillard permanent. Sucres ultra-transformés, aliments inflammatoires, carences nutritionnelles… Comment prendre des décisions claires et courageuses dans cet état ? Vous demandez à votre cerveau de planifier un changement de vie radical alors qu’il peine à fonctionner normalement à cause du carburant que vous lui donnez.
- Le manque d’activité physique éteint votre feu intérieur. Huit heures assis minimum par jour, votre corps stagne, votre énergie s’effondre. Le mouvement n’est pas une option « bien-être » ou un luxe réservé à ceux qui ont du temps, c’est une nécessité vitale pour maintenir l’énergie nécessaire à tout projet de transformation.
- Les carences et déséquilibres hormonaux sabotent vos efforts. Une micronutrition catastrophique et des hormones déréglées créent apathie, humeur en dents de scie, impossibilité de tenir vos engagements envers vous-même. Votre corps passe en mode survie. Or, on ne peut pas créer en mode survie.
Prenons un exemple concret : le burnout. Avec seulement du travail psychologique, vous mettrez des années à vous en remettre. Avec une approche centrée sur la vitalité physique (nutrition, mouvement, équilibre hormonal), quelques semaines peuvent suffire pour retrouver votre énergie créative. La différence est monumentale. C’est pourquoi ce pilier représente 60 à 70% de l’équation du changement.
Deuxième pilier : Le mindset amplifié par votre vitalité
Votre état d’esprit est crucial, mais voici ce qu’on ne vous dit jamais : il est fortement amplifié par votre vitalité physique. Travailler uniquement sur votre mental sans prendre soin de votre corps, c’est comme essayer de remplir un seau percé.
Le travail psychologique reste indispensable pour :
- Nettoyer les mémoires traumatiques qui vous paralysent
- Déconstruire les croyances limitantes héritées de votre éducation
- Casser les schémas de pensée toxiques
- Construire progressivement confiance, créativité et résilience
Plusieurs approches ont fait leurs preuves : l’EFT (technique de libération émotionnelle), l’auto-hypnose, mais aussi toutes les activités artistiques comme le théâtre, la musique, l’écriture ou la danse. Ces pratiques réveillent des parts de vous-même endormies depuis trop longtemps et créent un terrain fertile pour la transformation.
L’essentiel : ces deux premiers piliers doivent être travaillés ensemble. L’un sans l’autre ne suffit pas. C’est leur synergie qui crée la puissance nécessaire au changement.
Troisième pilier : Sortir du bruit mental et de l’éco-anxiété
C’est l’épidémie moderne qui paralyse des millions de personnes sensibles aux enjeux écologiques. Vous ne pouvez pas construire votre nouvelle vie si vous êtes submergé en permanence par le chaos informationnel et l’anxiété ambiante.
Le bruit médiatique maintient votre cerveau en alerte permanente. Télévision, actualités en boucle, catastrophisme permanent… Même si vous pensez avoir du recul, votre cerveau reste en mode alerte. On ne peut pas créer en état d’alerte constant.
Les conversations toxiques drainent votre énergie sans apporter de solutions. Ces discussions qui tournent en rond, où l’on ressasse toujours les mêmes peurs sans jamais passer à l’action. Il existe une différence fondamentale entre une conversation qui cherche des solutions et une rumination collective stérile.
L’entourage toxique projette ses peurs sur votre projet. « Tu es fou de vouloir quitter ton CDI. » « Ce n’est pas raisonnable à ton âge. » Ces personnes drainent votre vitalité et sapent votre confiance naissante.
Les réseaux sociaux créent une comparaison permanente toxique. Le scroll infini, la vie parfaite des autres… Vous perdez votre énergie créative à consommer la vie des autres au lieu de construire la vôtre.
L’éco-anxiété paralysante vous enferme dans l’impuissance. Oui, le monde fait face à des crises écologiques majeures. Mais si vous restez figé dans l’anxiété, vous ne participez pas à la solution. Le paradoxe est magnifique : vous ne pouvez pas participer à la construction d’un monde régénératif si vous êtes vous-même en mode dégénératif.
Créer votre bulle de protection énergétique
Protéger votre énergie n’est pas de la naïveté, c’est de la préservation stratégique. Sélectionnez drastiquement ce que vous consommez comme information, avec qui vous passez du temps, les conversations dans lesquelles vous vous engagez.
Quand vous sortez de ce bruit toxique, quand vous protégez votre énergie, vous devenez capable d’agir. Vous passez de l’anxiété paralysante à l’action constructive. C’est là que la vraie transformation commence.
La vérité que personne n’ose vous dire
Votre transformation ne viendra pas de l’extérieur. Elle ne viendra pas d’une formule magique, d’un gourou providentiel ou du hasard. Elle viendra de votre prise de responsabilité personnelle sur ces trois piliers : votre corps, votre esprit, votre environnement mental.
Vos premières actions seront imparfaites. Vous vivrez des hauts et des bas. C’est normal. Mais une fois ce travail entamé, vous aurez de plus en plus de force, de clarté, de puissance pour créer ce changement de vie que vous désirez tant.
Déconstruire le mythe du « saut dans le vide »
« Change ta vie, ça demande du courage, il faut sauter dans le vide ! » C’est faux.
Vous savez qui saute dans le vide ? La personne qui n’a pas de plan. Celui qui a un plan ne saute nulle part. Il franchit un pont solide qu’il a construit, pierre après pierre, qui l’amène d’une vie à une autre.
Ce pont doit vous mener vers trois destinations :
- L’indépendance financière : vous ne dépendez plus d’un système qui vous étouffe
- L’épanouissement personnel : vous vous levez le matin avec du sens et de la joie
- Le style de vie désiré : vous vivez selon vos valeurs, pas celles qu’on vous impose
L’écopreneuriat comme pont vers votre transition
Pour beaucoup, ce pont prend la forme de l’entrepreneuriat à impact positif. Devenir écopreneur, c’est créer une activité qui régénère plutôt que détruit, qui apporte l’autonomie financière tout en générant un impact positif mesurable.
L’écoproneuriat peut vous mener vers des styles de vie variés selon vos aspirations : vivre en pleine nature reconnecté aux cycles naturels, voyager en nomade digital, créer des oasis urbaines sociales ou environnementales, être auprès de vos proches avec plus de temps de qualité, ou mixer tout cela selon vos saisons de vie.
Ce pont ne se construit pas dans l’anxiété, l’épuisement ou le brouillard mental. Il se construit avec de la vitalité physique retrouvée, un mindset solide, et une protection de votre énergie face au bruit du monde.
Dans cette vidéo YouTube, Benjamin Broustey vous guide à travers les trois piliers fondamentaux pour réussir votre transition écologique.
