Avez-vous déjà testé tous les conseils classiques de développement personnel pour être plus performant sans résultats probants ? Et si l’on vous disait qu’il était possible d’obtenir ces derniers en hackant la biologie de votre corps ? Intriguant n’est-ce pas ? Dans cette interview, Dr Denys Coester vous révèle comment optimiser votre énergie et votre cerveau d’entrepreneur grâce au biohacking. Qu’est-ce que le biohacking ? Quel rôle a-t-il pour augmenter votre motivation ? Comment peut-il vous aider à dépasser vos croyances limitantes ? Pourquoi est-il un game changer pour vous permettre de rayonner et régénérer la planète et les hommes ? Zoom sur la méthode des entrepreneurs à succès.
Dr Denys Coester, un médecin infopreneur et biohacker
De la volonté de soigner le corps et l’esprit
Mais qui est le Dr Denys Coester pour vous parler de biohacking ? Médecin anesthésiste réanimateur depuis plus de 20 ans, c’est depuis son cabinet qu’il a accepté de répondre à nos questions. Pendant ses études de médecine où il apprend principalement à soigner le corps, Dr Denys Coester a choisi d’aller plus loin en s’intéressant au mental. Devenu en parallèle de sa profession principale, instructeur et coach en hypnose, il met l’esprit au cœur de sa profession. Premier médecin français titulaire d’un double diplôme en médecine anti-âge et médecine préventive, il utilise la médecine non seulement pour guérir, mais aussi pour prévenir.
Médecin, infopreneur et expert en biohacking
Le Dr Denys Coester cherche à optimiser la vie physique et mentale en se servant de toutes ses connaissances de médecine. Qu’est-ce que le biohacking sinon la méthode pour avoir une vie plus intéressante, plus riche de sens et surtout plus longue en meilleure santé ?
Concept très développé outre Atlantique chez des entrepreneurs du développement personnel qu’on ne présente plus comme Timothy Ferriss ou Anthony Robbins, notre médecin anesthésiste est le premier auteur français sur le biohacking.
C’est suite aux décès consécutifs de ses parents à cause de maladies chroniques que Dr Denys Coester décide d’appliquer les principes du biohacking à lui-même. Les résultats ne se font pas attendre puisqu’il nous confie qu’à 50 ans il a retrouvé le poids de ses 30 ans tout en ayant bien plus d’énergie qu’il y a 10 ans. Ce regain d’énergie lui permet de mener de front tous ses projets : médecin, créateur d’un organisme de formation, hypnothérapeute, auteur à succès et père de 4 enfants, avec le biohacking tout est possible.
Dr Denys Coester est biohacker et entrepreneur. C’est pourquoi, après avoir été publié chez Santé Nature Innovation, Larousse, Albin Michel, Forbes et être passé à la radio (Europe 1,Sud radio) et à la télévision (Cnews, France 2), pour ses méthodes contre l’addiction au sucre et pour le développement de l’immunité, il décide de mettre le biohacking au service des entrepreneurs.
Qu’est-ce que le biohacking ?
Comprendre et optimiser sa biologie pour améliorer ses performances
Le biohacking combine les connaissances fondamentales de la biologie humaine et le concept de “piratage” afin d’optimiser ses compétences cognitives et physiques. Pas de piratage informatique ici, il s’agit de bien comprendre les processus biologiques cellulaires à l’origine de nos pensées et de nos actions pour en tirer le meilleur. La clé de la réussite est dans l’énergie que l’on possède et vous allez le voir, le biohacking a son rôle à jouer.
Qu’est-ce que le biohacking pour les entrepreneurs ?
Comme nous le décrit Dr Denys Coester, un entrepreneur est similaire à un athlète de haut de niveau. Étant lui-même entrepreneur dans différents domaines, il est bien placé pour pouvoir en témoigner : l’entrepreneuriat n’est pas un sprint, mais un marathon. Chaque jour, l’entrepreneur doit avoir de l’énergie et être concentré sur ses objectifs à atteindre. Ainsi, pour avoir de l’énergie, il faut avoir une bonne biologie et pour être focus il faut avoir un cerveau qui fonctionne au meilleur de sa capacité. C’est là tout le rôle du biohacking.
Quelle est la différence avec tous les conseils de développement personnel habituels ? Les méthodes classiques sont comme des graines plantées dans le sol pour germer et évoluer. Au lieu de planter des graines sur un terrain aride et stérile où rien ne pousse, le travail du Dr Denys avec le biohacking est de transformer votre cerveau en terrain fertile.
Pour mieux se faire comprendre, Dr Denys Coester nous livre un exemple très parlant : la procrastination et la motivation. Cette dernière est liée à la sécrétion de dopamine. Or, la dopamine est aussi le neurotransmetteur de l’addiction. C’est pourquoi on peut rester plusieurs heures par jour sur un écran à scroller et procrastiner sur les réseaux sociaux. Cette dopamine est produite en une quantité limitée. Si tout passe dans des actions peu significatives mais récompensées sur le très court terme, il n’en reste plus assez pour vous motiver à vous mettre en action pour votre entreprise. Le biohacking vous permet de savoir comment économiser cette dopamine voire comment l’augmenter par des routines ou des compléments et mieux la gérer pour l’utiliser à bon escient.
Ainsi, le Dr Denys Coester nous révèle que 60% de la dopamine est produite dans le tube digestif. Le biohacking questionne sur ce que l’on mange pour avoir une bonne dopamine et en meilleure quantité. Tout cela, dans le but final d’avoir la motivation nécessaire pour développer une entreprise à succès ! Mais le biohacking ne s’arrête pas seulement à manger équilibré… Loin de là !
Le biohacking, plus qu’un mode de vie : un game changer
Dr Denys Coester nous dresse un portrait dans lequel nous reconnaissons malheureusement beaucoup d’entrepreneurs : manque de sommeil, stress chronique, mauvaise alimentation, perte de motivation. Tout cela agit comme une réaction en chaîne menant à l’abandon de son entreprise voire pire, au burn-out de l’entrepreneur.
Même si c’est essentiel, le biohacking ne se limite pas à manger bio, bien dormir, prendre des douches froides et méditer. Il s’agit de comprendre comment le corps fonctionne au niveau biochimique, comme illustré dans l’exemple de la motivation. Le biohacking va encore plus loin : il améliore votre présent et aussi votre avenir. Concrètement c’est aussi un outil de la longévité pour vous-même et pour votre entreprise. Car une fois que vous aurez une entreprise rentable et durable, le but est de continuer à vivre longtemps en bonne santé pour continuer à mener à bien vos projets professionnels et personnels.
En quoi le biohacking est ce que l’on appelle un game changer ou un moyen de changer la donne ? Fondamentalement parce qu’il applique les principes de la démarche scientifique utilisés dans la technologie, à la santé. Observer, émettre des hypothèses, expérimenter, analyser les résultats, optimiser. Avec le biohacking on améliore en continu les déséquilibres de santé, y compris avec de la technologie. Par exemple, si vous portez des lunettes, utilisez des jumelles ou un microscope, vous faites du biohacking !
Pourquoi le biohacking s’applique aussi aux écopreneurs ?
Un écopreneur œuvre pour régénérer la planète et les hommes. Qu’est-ce que le biohacking peut apporter à cette mission de vie ?
La logique est simple, si l’on fait en sorte d’être bien soi-même, on est plus lumineux. Si l’on est plus lumineux, on peut rayonner autour de soi et inspirer les autres. Inspirer ses semblables est aussi synonyme d’insufflation du changement.
L’entrepreneuriat est difficile et Dr Denys Coester sait de quoi il parle. Un écopreneur a besoin d’avancer et de créer du mouvement pour être acteur du changement. Pour cela, il a besoin d’énergie. L’énergie est ce qui permet de faire changer d’état. Elle résulte de la création d’ATP (Adénosine triphosphate). À la source de l’énergie cellulaire, les ATPs sont fabriqués par les mitochondries. Ainsi, prendre soin de ses mitochondries avec le biohacking permet d’augmenter son énergie globale et de progresser pour être un écopreneur accompli.
Le biohacking est aussi impliqué dans la santé publique. La longévité est en légère inflexion depuis quelques années à cause de l’émergence en flèche de maladies chroniques comme le diabète, l’hypertension ou les cancers. Le biohacking a des solutions pour cela.
En somme, le biohacking permet une progression globale de l’humanité tant sur le plan physique que mental.
Pour aller plus loin avec le biohacking
Cette introduction au biohacking vous donne envie d’aller plus loin ? Téléchargez dès maintenant votre guide de démarrage au biohacking écrit par le Dr Denys ! Vous pouvez aussi bénéficier de tous ses conseils et biohacks sur sa chaîne YouTube : Docteur Denys – Méthodes de Biohacking.
